Chacun trouvera sa séance de coaching adaptée. En effet, découvrez tous les services que propose Ali Coaching, conçus pour répondre à tous les besoins en matière de remise en forme et de bien-être. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé et quelle que soit votre condition physique actuelle, vous trouverez votre bonheur. De plus, après une séance d’essai et de test, votre programme personnalisé vous garantira des résultats optimaux et durables. Par ailleurs, ne manquez pas cette opportunité unique de transformer votre vie grâce à des séances de coaching dynamiques et motivantes. Enfin, rejoignez-nous dès aujourd’hui pour commencer votre voyage vers une meilleure version de vous-même !
Titulaire de la certification sport santé, je suis qualifiée pour adapter mes séances de coaching à des personnes en ALD : affection longue durée. Ainsi, je vous encourage à vous renseigner auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge. Par conséquent, je m’engage à fournir un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins spécifiques.
L’activité physique est un atout essentiel pour le bien-être. En outre, elle diminue le stress, améliore l’estime de soi et a un effet régulateur sur l’humeur. Par conséquent, elle diminue l’anxiété et est reconnue comme un facteur protecteur de la santé mentale. Ainsi, intégrer une activité physique régulière dans votre quotidien peut véritablement transformer votre qualité de vie et contribuer à votre équilibre mental et émotionnel. N’attendez plus pour bénéficier de tous les bienfaits d’une vie active !
La remise en forme par le sport est essentielle pour adopter un mode de vie actif et équilibré. En effet, elle implique une pratique régulière d’activités physiques diverses. Ainsi, cela permet d’améliorer la santé et le bien-être de manière significative. De plus, en combinant exercices cardiovasculaires, renforcement musculaire et étirements, vous bénéficierez d’une approche complète pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
La séance individuelle permet de progresser plus rapidement. En effet, c’est une séance adaptée aux objectifs que nous avons définis ensemble. Elle comprend un échauffement/stretching et 8 à 10 rounds où nous travaillons la puissance, la vitesse, les déplacements et la technique. De plus, peuvent s’ajouter des rounds d’assaut suivant l’aisance (combat à la touche, les coups ne sont pas appuyés). Enfin, pour terminer, un renforcement musculaire avec ou sans matériel est prévu, suivi d’un retour au calme.
La séance collective de 1h15, conçue exclusivement pour les femmes, permet un moment de convivialité au sein d’un groupe bienveillant et stimulant. De plus, chaque participante s’adapte à son binôme dans un programme complet alliant échauffement, étirements, apprentissage d’enchaînements techniques à deux, renforcement musculaire et temps de relaxation.
Des séances en binôme, trinôme ou en quatuor sont également possibles. Ainsi, elles peuvent être effectuées en couple, entre amis, parents-enfants ou lors d’un événement particulier. De plus, elles se déroulent dans le concept des séances collectives et permettent de renforcer la cohésion de groupe.
Les interventions en structure médico-sociale sont variées. Elles peuvent concerner des structures destinées aux jeunes enfants et adolescents (IME, CEF, ITEP, foyers de protection de l’enfance…). De même, elles peuvent se tourner vers des associations pour seniors ou personnes en précarité ou souffrant d’addiction.
Véritable bénéfice tant pour les salariés que pour les employeurs, la séance en entreprise permet d’augmenter la cohésion d’équipe et le sentiment d’appartenance. En effet, c’est un concept qui vise à encourager les employés à pratiquer une activité physique au sein de leur lieu de travail. Ainsi, la promotion de la santé, l’intégration dans la routine professionnelle, le renforcement de la cohésion d’équipe, la prévention des problèmes de santé liés au travail, l’amélioration de la productivité et la diminution du turn-over sont quelques-uns des nombreux bénéfices.
Offrez-vous une séance de sport mémorable. Ainsi, gagnez en cohésion et esprit d’équipe grâce à un entraînement original et stimulant. De plus, venez vous confronter au dépassement de soi. Quel que soit l’événement que vous souhaitez organiser, je suis à votre écoute.
*EVJH/EVJF : enterrement de vie de jeune fille / enterrement de vie de garçon.
En tant que coach sportive expérimentée, je propose des séances de coaching de boxe thaï sur mesure, spécialement adaptées à vos besoins et objectifs. Que vous souhaitiez vous initier à ce sport passionnant, perfectionner votre technique, vous préparer pour une compétition ou simplement vous remettre en forme, je suis là pour vous accompagner à chaque étape. Notamment, lors de nos séances, nous travaillerons sur des aspects essentiels tels que l’explosivité, la précision, la coordination, la puissance et le cardio. Ainsi, vous bénéficierez d’un programme complet et varié, garantissant des progrès rapides et efficaces.
La boxe pieds-poings est un sport accessible à tous, quel que soit l’âge. De plus, elle offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être.
Peu importe votre niveau de condition physique et vos problématiques de santé. Tout le monde peut pratiquer!
Sur Saint-Nazaire, rien de plus bénéfique qu’une séance au grand air. Toutefois, si vous ne pouvez pas vous déplacer, c’est moi qui me déplace !
Le matériel est de qualité professionnelle et soumis à désinfection dans le respect des règles d’hygiène afin de permettre une utilisation optimale.
Que ce soit lors d’une séance de coaching collective ou individuelle, chacun trouvera le tarif qui correspondra parfaitement à son budget. De plus, si vous avez des appréhensions à vous engager, pas d’inquiétudes : la séance découverte est spécialement conçue pour cela ! De surcroît, si vous souhaitez organiser un enterrement de vie de jeune fille, un team building ou tout autre événement spécial, n’hésitez pas à me contacter pour obtenir un devis personnalisé. Ainsi, vous pourrez bénéficier d’une expérience sur mesure qui répondra à toutes vos attentes et exigences. N’attendez plus, lancez-vous dès aujourd’hui dans l’aventure du bien-être et de la remise en forme avec votre coach sportive professionnelle !
* Toute séance annulée moins de 48 heures avant la date prévue sera facturée à hauteur de 50 %. Pour toute séance réalisée en dehors de Saint-Nazaire, des frais de déplacement pourront être appliqués conformément au barème officiel disponible ici
